na wakacje

biore odrzywki nitrobollon przez dwa miesiące i nie mam rzadnej różnicy w masie ciała na czym polega probalon50? zależy mi na tym rzeby pzytyc na wakacje chcem się czuć pewien siebie a odrzywki które biore i kreatyna nie daje mi żadnej satysfakcji

Od miesiaca robie mase, dokupiłem gainera 4,5 vitalmaxa. Znajomi odradzają mi robić mase na wakacje, a argumentują to tym ze sie za dużo bede pocić itd ( za gorąco ). Co myślicie?Zostawic np. gainer na jesienne dni i na samej diecie jechac, szkoda by było zeby gainer sie zmarnował.

siema wszystkim teraz chce sie troche podrzezbic, jestem na omce z prowironem deka mi sie wlasnie skonczyla myslalem dodac wino by sie troche na wakacje doszlifowac na ktore wyjezdzam za miesiac i tu myslalem dac wino po 2 ampulki w srode i niedziele, wystarczy taka dawka bo nie mam już za duo kasy?

czesc wam!!!!!!!!mam cwiczenai an wsztko partie miesni procz klatki i bicepsa mam do dyspozycji tylko drazek czy dalibyscie mi cwiczenai na klate majc o dyspozycji tylko drazke i jak amcie to na biceps i od razu jakos rozlozyli na wakacje bo chialbym se klatke porawic z gory dzieki

mam 10 lat waże 48 kg mam wzrostu 158cm proszę pomurzcie jedziemy za 3 tygodnie na wakacje i jak weyjde na plarze to sie mnie dzieci przestraszą

[...] :) chcialbym prosic o jakas rozpiske na silke bo wiem ze na tym forum chetnie sluza pomocy w tego tupu rzeczach. a wiec chodze na silke juz jakies 7 miechow z przerwa na wakacje... robilem jako tako z glowy to co zapamietalem ale chcialbym cos robic pozadnie rozpisanego i sprawdzonego :) jakies propozycje ?;> hmm chcialbym cos zrobic z [...]

[...] na dusznej siłowni ćwiczy na placu zabaw czy w lesie ?:) Ostatnio znalałem u nas fajny plac zabaw i wykonuje ćwiczenia coś jak Hannibal http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ , Da się spokojnie robić unosznie nóg, podciaganie na drazku ,nawet jest coś w rodzaju poręczy. Co o tym myślicie? dla mnie super alternatywa od siłki na wakacje.

[...] 3/4 dni. Nie wiem czym jest to spowodowane, waze 45kg przy 165 wzrostu, jednak po posilku waga rosnie do 48/49... Jem duze objetosciowo posilki, to moze byc problem? nie ma jakichs lekow na retencje wody? co powinienem zrobić? wyjeżdzam na wakacje i nie chce chodzić z bebolem na basenie czy nad morzem tylko dlatego, że woda mi się zatrzymała...

Witam jestem po przeszkoleniu wojskowym dla stuentow(czesci wykladowej), zdalem egzamin i teraz mam dostac skierowanie na jednostke. Lecz jednak niemoge isc teraz do woja na wakacje. czy mozna to olac czy w jakis sposob zalatwic zeby nie isc dalej na przeszkolenie?

Witam Trenuję na siłowni prawie od dwóch lat z przerwami na wakacje (praca). Jestem ektomorfikiem, ważę 68 kg, 179 cm wzrostu. Od marca/kwietnia mam praktycznie taką samą siłę (Jak wyciskałem 75 kg na klatę, tak wyciskam teraz) mimo, że zmieniałem ćwiczenia to bardzo ciężko o jakiekolwiek postępy. Waga też stoi w miejscu mimo, że jem bardzo dużo. [...]

Witam, szukam czegos "fajnego" na wakacje. Ćwicze juz 1,5 roku na siłce. Ostatnio kumpel polecil mi massdrola. Wiec mam pytanie czy mocno ryje po flakach? I jakie sa skutki uboczne?. Oczywiscie zamierzam brac oslonki na watrobe i po cyklu odblok. Moj wiek to 21 lat. Prosze o pomoc w tym temacie. Pzdr

jak pozbyć się trądziku na plecach, czy istnieją na niego jakieś domowe sposoby? Lub czy znajdę coś w aptece. Nie śpieszy mi się z jego wyleczeniem ponieważ dopiero na wakacje odsłaniam plecy więc kuracja nie musi być szybka. Ps mam 13 lat. Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam, chcę na wakacje zrzucić tłuszcz z brzucha lecz nie wiem jakiej diety użyć do tego orbitreka i czy w ogóle orbitrek się nada do tego. Jestem uczniem i nie zabardzo mam czas na siłownie w tygodniu a orbitreka mam w domu i chciałbym tak ćwiczyć na nim 40-30 min. Waże 90kg wzrost 193cm. Ktoś pomoże ?

Witam zauważyłem, że na forum jest bardzo duża grupa osób jeżdżących do pracy na wakacje bądź, na prawie cały rok lub na stałe. W związku z tym chciałem zapytać gdzie najbardziej opłacałoby mi się jechać do pracy na okres od czerwca do września, ponieważ później z tej kasy mam zamiar zafundować sobie rok dziennych studiów. Gdzie dałoby radę [...]

witam mialem zaplanowany dosc solidny cykl na beztluszczowa mase miesniowa i rzezbe ale odlozylem go na marzec/maj bo wtedy zostanie na wakacje;) teraz sobie lajtowo jade na cell pump + creapure z trec'a. chce dolozyc do tego TSE gdyz boje sie napuchniecia woda po mono. Co o tym sadzicie? Moim celem jest zwiekszenie masy ale mozliwe jak najlepszej [...]

[...] akurat kupiłem odżywki za 350zł na cykl (kreatyna aakg bcaa beta alanina witaminy omega 3 białko itp.) potrzebuje pomoc w doborze planu, moge chodzić pon śr pt. sob. na wakacje zredukowałem z 102kg (1 cykl na kreatynie) do 86.5 kg. moja waga na dziś to 92 kg. ale treningi boksu pomogą mi zredukować tłuszcz. prosze o pomoc przy planie [...]

[...] gain bolica 6000 z olipmu badz profi mass z olimpu, i tu pojawia sie pytanie. moge to lykac normalnie z kreatyna czy nie zbyt ? ktora odzywka bedzie lepsza? drugie pytanie - czy jezeli pojade na tydzien na wakacje (gwarantowana przerwa od silowni) to mam normalnie rano brac kreatyne i po powrocie konczyc cykl czy nie warto? dziekuje za odp :>

Witam! Wracam na silownie po paru tygodniach, oglnie cwicze od marca. Nie liczac przerwy na wakacje (alkohol itp. :D) cwicze ok. 5 miesiecy. Oto moje wymiary: Łapka: 38 Klatka:110 (cos koło tego) Wzrost:176 Waga:77 Mam zamiar wziac sie na ostro za siłe 3x tyg. pon. sr. pt.-standart :) Mam na stanie 300 gram kreatyny ze stanow GNC. Pytanie moje [...]

Mam pytanie do osób które bardzo dobrze znają się na rzeczy. na siłownie chodzę od 3 lat z przerwami na wakacje:) wszystkie mięśnie rozwijają się dobrze a szczególnie w tym roku natomiast z klatką mam ogromny problem, Prosił bym o zaproponowanie mi jakiegoś przykładowego treningu na klatkę. Obecnie trenuje na masę pon: Klatka-biceps wt: Barki [...]

Witam! Miałem już 1 cykl kreatyny na przełomiie października i listopada 2003. Efekty były zadziwiające. Mam pytanie: czy warto zrobić drugi cykl na przełomie kwietnia i maja tego roku? Chodzi mi przede wszystkim o to aby "podrasować" się na wakacje.